頭髮，這個跟我們生活息息相關、密不可分的好朋友，甚至我們會理所當然忘了它的存在，它究竟對我們有甚麼好處呢? 它為我們的頭提供遮蔽，讓我們在豔陽普照下，頭皮得到最好的保護，減少紫外線的傷害，也幫我們的頭部降溫；在凜冬讓我們的頭顱仍舊保暖。
頭髮在外觀絕對是加分，尤其是在審美觀念不斷強化的現今社會，媒體推波助瀾，似乎禿頭、少髮在一般人的心目中，已經不再是不需在意的問題了。接下來我們就來了解頭髮的微觀世界。
頭髮從上到下，依此為毛幹(shaft)、毛球(bulb)，其他附屬構造有毛孔、皮脂腺、豎毛肌與毛囊(hair follicle)等；毛孔為毛幹出口，皮脂腺分泌油脂潤澤頭髮，保護頭皮，減少水分蒸發，豎毛肌適時收縮、放鬆，用以保溫、散熱，毛囊含毛髮幹細胞以及生長因子，進行生長、退化、休止三階段的毛髮生長週期；另外毛囊具有良好的血液循環，供應毛髮以及頭皮其他構造的養分與供氧。
就頭髮本身的結構，可分為表皮層(cuticle)、皮質層(cortex)以及髓質層(medulla)；表皮層含毛鱗片，可以抵抗外來傷害，如紫外線或化學物質，皮質層為染燙髮主要作用處，髓質層作為毛髮與頭皮的橋梁，供應毛髮養分。
談到頭髮的保養，有幾個重要的原則
- 常吃蛋白質，尤其含硫量高者，以利毛髮生長；飲食儘量避免油膩，以減少頭皮出油。
- 注意防曬，減少紫外線的傷害。
- 避免抓搔頭髮，以減少毛麟片受損
朋友們，愛護您寶貝的頭髮，不妨就從現在開始！
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