頭皮檢測DIY！頭皮健康嗎？自己試一試

MyHair總院長/黃仲立醫師指出，頭皮其實是全身皮膚老化最快的部分，比其他任何部位的皮膚還要脆弱，不健康的頭皮容易造成落髮、過敏、頭皮屑等問題，了解自己的頭皮性質，才能正確照護，但若沒時間給醫師做專業的頭皮檢測，該怎麼辦呢？

總院長/黃仲立醫師說明，一般人家中都不會有專業儀器，但可以從一些小地方自己判斷頭皮是否健康？有些常見的頭皮狀況，我們可以在目測時做初步的判斷，便於挑選適合自己頭皮使用的產品。舉例來說，油性頭皮的人，即便前一晚才剛洗過頭髮，但由於出油旺盛，隔天髮根就會明顯分散。而乾燥頭皮的人，常會覺得頭皮有緊繃感，好像紮了很緊的馬尾。敏感性頭皮的人，頭皮常會呈現粉紅色（正常為白色）。

油性頭皮、乾性頭皮

臉部肌膚與頭皮相連，通常T字部位容易出油的人，可能也就是油性頭皮。相反地，乾性肌膚的人，通常也可能是乾性頭皮。油性頭皮除了維持每天洗頭外，約2～3周就要進行一次深度清潔，將堆積在頭皮上的老廢物質或是殘留髮品做一次大掃除。

乾性頭皮的朋友會明顯感受到環境氣候、溫度濕度的變化，角質層的脂質、水分含量有所增減，頭皮屑也會隨著季節變化變多，但此時勿急著更換洗髮精，持續一段時間溫和洗頭，慢慢適應季節變化即可。

頭皮屑問題頭皮

一般來說，頭皮屑形成原因有兩種，一是頭皮太乾燥，或是壓力、作息不正常、吃太多油炸品，導致頭皮敏感、搔癢，進而產生白色細小麟屑，平日需要慎選洗髮產品，以及養成良好的清潔習慣，以免加重過敏現象。

另一產生頭皮屑的常見原因則是頭皮上的細菌叢不平衡，皮屑芽孢菌孳生導致頭皮屑增加，這類狀況，最好在專業評估下選擇適當的頭皮清潔產品。

大量落髮問題頭皮

落髮是最糟糕的狀況，事實上油性頭皮跟壓力都有可能造成落髮，各位不妨嘗試看看下面這個簡易的自我檢測方式：

STEP1. 首先張開兩隻手貼在頭皮

STEP2. 指腹貼著頭皮畫圓

STEP3. 頭皮是否有跟著手指動呢？

• 頭皮「有」跟著手指一起動 → 恭喜！這是健康的頭皮。
• 頭皮「沒有」跟著手指一起動 → 你的頭皮可能不太健康，建議到專業醫療院所作進一步檢測！

由於不健康的頭皮較薄，而且沒有彈性，呈現緊繃的狀態，因此不會隨著手指一動。頭皮缺乏彈性時，毛囊的生長空間較小，能夠吸收的養分較有限，因此容易發育不良，甚至掉髮；另外，油性頭皮則是因為髮根充滿油脂，毛囊受油脂影響，養分攝取的效率較低，最終容易落髮。

總院長/黃仲立醫師建議，如果已經出現明顯症狀，如大量落髮、禿頭、頭皮發紅受損等問題症狀，請不要自行更改洗護產品，應趕緊到醫療院所，由專業醫師為您做專業判斷，上述的檢測方式，僅限於沒有問題病症的民眾，無法取代專業儀器，如果實在不放心，還是走一趟診所才是正確的選擇。

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